【裸睡】其實可以增加性慾,關於裸睡有哪些好處呢?

【裸睡】其實可以增加性慾,關於裸睡有哪些好處呢?

很多男性都有裸睡的習慣,關於裸睡究竟有那些好處呢?

不管男女,如果想要有良好的睡眠品質,其實可以嘗試看看裸睡這個小方法,但當然有些人也會比較怕冷,在怕冷的狀況下也可以換上寬鬆又舒適的衣服,也有人會選擇全身脫光後進行裸睡,今天提供給各位這個小知識,讓你在睡眠品質上也可以提升喔。

裸睡的奧義

裸睡可以改善睡眠品質

裸睡可以改善睡眠品質,少了束縛住你身體的衣物,可以使睡覺時更為放鬆,也有利於身體進行散熱,還可以促進血液循環,一旦人體的體溫在睡覺的階段下降後就能更快進入睡眠,有益增進睡眠品質喔。

裸睡與肥胖的關係

可以預防肥胖

說實在的,為何可以預防肥胖,這在小編的觀點裡覺得不太可能,於是帶著懷疑的心態去查詢一些文獻,在文獻中確實有針對睡眠品質造成生理機能下滑的相關紀載,總而言之,夜晚時人體壓力激素會趨緩降低分泌,深體會進入舒緩的狀態,然而早晨一到時便會開始持續分泌,刺激身體機能及精神振奮,若是晚上睡眠時間沒有睡好覺,早上醒來反而皮質醇分泌會逐漸升高,以避免你的精神渙散,會讓你胃口大開需要吸收更多能量,這樣反而也會讓你更容易發胖喔。

裸睡讓緊張情緒下降

讓緊張情緒得以舒緩

裸睡可以讓你的身心靈的以放鬆,感受到那沒有束縛的感覺,對於一整天情緒壓抑的工作轟炸下,裸睡可以讓你徹底的在精神上有所解脫,經過學術研究還有指出可以使你的頭痛、腰痛、便秘、慢性腹瀉等疾病得以舒緩並且獲得大幅度的改善喔。

裸睡可以保護私密處

裸睡可以保護私密處

在你進入睡眠時如果還穿著貼身內褲,容易讓私密處處於濕熱狀態,成為培養細菌滋生的小溫床,造成感染的可能性提升。

不過如果採用裸睡的方案進行,則能讓私密處充分進行透氣,對於女性來說也有助於減少罹患婦科疾病相關的風險,然而對男性而言裸睡也能夠避免莖子因為過熱而導致活動能力下降,這樣一來性慾也很難高漲,所以說裸睡除了可以讓你精神得以舒緩並且安撫以外,還可以讓你的性慾提高到一個隨時都可以來一下的水平喔。

裸睡讓你容光煥發

當你脫光睡覺時,或是換上寬鬆的睡衣,皮膚與衣物的間隔拉開後,裸露的皮膚也可以獲得更多空間進行養分吸收,並且促進新陳代謝,加強皮脂腺及汗腺分泌,有利於皮脂腺排泄和再生成,同時也有助於調節神經與增強適應力與免疫功能喔。

裸睡可以增加你的性慾

增加你的性慾

裸睡與另一半的肌膚接觸是最大的,尤其這樣可以互相依勾起雙方的性欲,體內也會大量釋放『費洛蒙』除了產生了現在這機會不能放過的錯覺以外,也可以讓雙方的感情更甜蜜升溫,促使感情美滿增添性生活,讓感情up大家分。

哪些人不能夠裸睡?

其實也有些人無法裸睡喔,不過我想大家應該也不知道為何他們不能裸睡吧?!

我們馬上來看看到底為甚麼這些人無法進行裸睡吧。

#如果你氣虛陽虛者

這樣的睡覺方式雖然對於自身有非常多的好處,但是還是有某些小眾不適合裸睡,而氣虛與陽衰的人就是無法進行裸睡,「肝火旺盛者裸睡確實可以感受到優質的睡眠品質,而氣虛的人剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為反而在這類人身上很容易有以下症狀:感冒、打噴嚏」,不知不覺就會受到小感冒的侵襲,如果您是這類人,建議在嘗試裸睡後反而沒有精神飽滿的效果,那您就不太適合這類方法,建議可以停止進行裸睡。

#年輕女性族群

在某些情況下,這樣的睡覺方式對人體是非常好的,但對於年輕女性族群來說建議不要考慮裸睡,因為正處於青春發育期(國中至高中期間),當月經來臨時最初的幾年生理期還在調整中,可能還沒有抓到正常的週期,初潮來臨的時間還並不處於穩定狀態,可能再您一覺醒來後馬上就會被棉被下的一片紅海給嚇”始”。

另外,棉被被弄髒也會造成額外的困擾,所以在此階段如果進行裸睡,身體毫無遮擋,棉被與床單上的病菌趁虛而入,很容易讓婦科疾病就此找上門來,所以對於年輕女性族群來說,學習經期護理知識並且盡量避免裸睡,常清洗被褥並且穿著棉質透氣內褲,對於自己健康都是有非常大的幫助的。

#裸睡注意事項

要有相對私密的空間。裸睡時一定要有相對私密的空間環境,注意切不可影響到家人。如果家有老人和小孩,特別要引起重視。要注意裸睡時間的掌握,以免給家人帶來不必要的麻煩。

一定要保證床品衛生。裸睡時對床品的衛生要求更高了。建議一周左右就要更換並清洗床品,最好能在陽光下曝曬,徹底殺滅床品中殘留的病菌等有害因素。

注意臥室的環境衛生。除了保持床品的衛生以外,臥室的環境衛生也非常的重要。做到每天清理臥室衛生,特別注意不要在床底、櫃旁等處,留下衛生死角,以免給蟎蟲等生物留下生存空間。

注意保暖不要受涼了。裸睡時蠻重要的一點,就是要注意保暖不要受涼了。特別是天氣氣溫急劇變化、身體抵抗力下降的時候,要學會根據氣溫來適當增加床品的厚度。

夫妻激情要適可而止。夫妻同睡的還要注意激情適可而止。與日常不同的是,裸睡時皮膚親密接觸過多,容易導致互相興奮。適可而止的前提,要根據自己的身體情況量力而行。

感冒發燒時立即治療。裸睡以後一旦出現感冒發燒等症狀時,要及時進行治療,以免病情加重導致身體情況進一步惡化,帶來不必要的損失。

結論

關於今天介紹的相關知識,希望可以幫助各位在睡眠上有所幫助,也希望您如果有哪些”小撇步”都可以再以下留言給我喔,如果對於裸睡有其他相關知識也歡迎留言給我,感謝各位支持,我們就下次見囉。

另外以下還有其他相關性知識,希望也可以幫助到您:

This Post Has 19 Comments

  1. Lydia

    裸睡我有試過,那晚真的睡的很好,沒有束縛,包緊緊緊會密不透封

  2. NICOLE

    我很同意版主說的睡不飽隔天會食慾大開這一點
    所以睡眠品質超重要~原來裸睡對睡眠品質這麼有幫助
    感謝版主分享~

  3. phyphy

    沒有嘗試過裸睡,居然還可以預防肥胖好厲害,想試試但最近太冷,等天氣好XD

    1. ricebeantri

      對阿,近期還是多注意一下保暖比較好 ~

  4. Sufen

    好害羞的議題,但非常新鮮有趣,謝謝分享。

  5. L.b

    裸睡真的會讓睡眠品質超好的!但是最麻煩的是很常看到體毛掉在床上,需要時常清理呢!

  6. bill li

    我之前就有裸睡的習慣,我只是覺得方便 哈哈 沒想到有那麼多的好處阿 長了知識~

  7. 傳教士

    感覺可以
    下次試試
    哈哈

  8. James

    看來要等管帽好才能裸睡了…
    要不然隔天起床直接進急診哈哈哈

  9. wendy

    完全不知道裸睡有這麼多好處XD改天也來試試!謝謝版主分享~

  10. Richmaple

    冬天好冷!如果裸睡感覺會感冒啊哈哈

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